如果出现面部、四肢无力和麻木、说话困难、头晕目眩、单眼或双眼视力模糊、剧烈头痛等症状，要尽快就医。

　　如果出现情绪低落、疲惫、坐立不安和失眠多梦等情绪波动时，应及时与亲属或朋友等沟通交流，释放内心压力和情绪。

　　低温雨雪冰冻天气从事户外工作应该格外小心，外出前应做好保暖防寒工作，尤其是头部和四肢末梢部位的保暖。

　　穿戴衣物比较多会造成骨关节活动性变差，出现动作僵硬、平衡性变差等情况，故户外工作者应穿戴护膝等防护装备，防止摔跤、骨折等伤害的发生。同时，应选择防滑和保暖性较好的鞋。

　　冰面和雪面对于太阳光的反射效应较强，外出工作时应佩戴合格的防紫外线太阳眼镜或墨镜。

　　首先，任何药物都无法预防感冒。例如，益生菌、维生素（包括维生素C、维生素D、维生素E等）E世博esball平台，现有质量较高的科学研究都没有证明额外补充此类药物可以降低上呼吸道感染发生率。

　　其次，如果是已知病因的上呼吸道感染，如流感，接种疫苗是最有效的措施，特别是保护重点人群，对减少重症化作用明确。

　　最后，要学会正确洗手、勤洗手。接触含有病毒的飞沫、分泌物，通过呼吸道进入鼻腔、口腔，引起的上呼吸道感染比较常见，正确洗手可以降低感染风险，保护重点人群。经常用肥皂和水来清洗双手，有助于预防流感等其他疾病的传播。

　　生病时多喝热水、果汁、汤，可以弥补流鼻涕或发热出汗造成的液体损失。保持室内通风、保持室内湿度，可以缓解鼻塞、esball世博顺畅呼吸。保持规律作息，保证睡眠充足，这都是不错的改善感冒症状的办法E世博esball平台。

　　需要特别提醒大家的是，普通感冒通常由病毒感染引起，引发重症的情况较少，但特殊人群需要谨慎对待。例如，65岁以上的老年人、5岁以下的儿童、孕产妇、罹患慢性基础疾病（如慢阻肺、哮喘、支气管扩张症、恶性肿瘤、尿毒症、肝硬化、糖尿病等）的患者等。

　　如果上述人群长期咳嗽或出现明显呼吸困难、咯血、发热不退等表现，需要尽早就医。

　　冬天洗个热水澡，不仅能驱逐寒气，还能舒缓劳累，简直是一天中最大的享受。但是，关于冬天洗澡的这些误区，你了解多少

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