炎热的夏天，空调成了生活中必不可缺的一种电器。不管是家里，还是办公室，又或者是各种商场、店面，都离不开它。空调无处不在，它可以给我们带来清凉和舒爽，尤其是晚上睡觉的时候，营造出一个舒适的睡眠环境。

　　晚上睡觉的时候，很多人都喜欢把空调的温度调到26°。大家都觉得这个温度最合适，不会太冷，又感觉非常凉爽。并且，有数据表明，这个温度是最佳的省电温度。然而事实真的如此吗？

　　最近多亏一位维修空调的师傅提醒，原来晚上睡觉的时候，最好的空调温度并非26°。到底为什么呢？下面就一起来了解一下，看完涨知识了。

　　白天的时候吹空调，26°的确是最舒服的，其实空调开机的默认温度也是26°。没有睡觉的时候，26°的确没问题，但是晚上睡觉的时候就不合适了。

　　因为，当人体进入深度睡眠状态之后，身体各项机能就会处于休息状态，体温也会慢慢下降。如果这个时候还开着26°的话，就会让人感觉到寒冷。万一没有盖毯子，很可能会着凉感冒。

　　有研究表明，晚上睡觉的时候，最适合的温度是28°。这个温度不冷不热，即便下半夜的时候没有盖毯子。也不用担心被冻醒，或者着凉感冒。

　　可能有人会问了，还没睡着之前，体温还没有下降，28°完全不够用，会感觉很闷热。面对这种情况，我们要用学会利用空调的“睡眠模式”。

　　睡着之前把空调的温度设置在26°，然后开启睡眠模式。空调运行1个小时之后，温度会自动提高到27°。再运行1个小时之后，会提高到28°，这个时候我们也已经进入深度睡眠状态了。

　　睡眠模式，esb世博网就是模拟人体睡眠的体温，从而自动调节空调的温度。在保证清凉舒适的同时，又能够避免受冷、着凉。尤其是家里有小孩子的家庭，半夜踢被子简直太常见了。睡觉之前，千万要记得开启“睡眠模式”。

　　除了晚上睡觉的时候不要开26°之外，白天也不能一直开26°。尤其是女性朋友，夏天一般都穿着短裤、短裙、短袖，露着胳膊和大腿。如果温度太低的话，容易对身体健康造成威胁。

　　其实，室内空调的温度，可以根据实际的室外温度来调节esb世博网，避免室内外的温差过大。否则，esb世博网出门的时候容易让人感觉很不舒服。室内温度保持在27°或28°最合适。

　　这样可以享受凉爽的空气，还能避免空调病的出现。并且，也比较省电，要知道空调设定的温度，每提高一度，就可以节省5%-10%的电。

　　我们使用空调的时候，切记不要让空调风对着人体直吹。虽然这样让人感觉很凉爽，但是非常容易引发空调病。各种呼吸道疾病、皮肤干燥、头疼脑热等毛病，实在太难受了。

　　空调风会吸走空气中的湿气，如果对着人体直吹的话，也容易加速皮肤干燥。容易出现皮肤瘙痒、干裂等情况。并且，容易出现嗓子干哑esb世博网，甚至流鼻血等情况。

　　使用空调的过程中，一定要记得增加空气中的湿气。最好买一台空气加湿器，让空气保持湿润。这样可以避免因为空气干燥而引发的各种问题，也能够起到降温的效果。

　　虽然说空调开启26°的确很凉爽，但是，也要分时间和场合。晚上睡觉的时候，记得适量提高温度。如果有“睡眠模式”就要合理利用起来，没有这个功能，就稍微把温度提高一点点。这样一来，可以保证凉爽，也可以保证身体健康。