近日，古装神话剧《封神第一部》正在热播中，该剧根据同名小说改编，讲述了商朝末年，姬发等人与纣王一场封神之战的故事。剧中，于适饰演的姬发是一位正直勇敢的英雄，他为了拯救苍生，不惜牺牲自己的爱情和亲情，最终成为了封神榜上的武王。

　　为了更好地诠释这个角色，于适付出了不少努力和汗水。他在接受鹅的独家专访时透露，他为了封神这个项目，两年没剪头发，留下了一头长发E世博入口。他说这是他第一次留长发，也是最后一次E世博入口。他坦言留长发非常麻烦，洗头和吹头都要花很多时间和精力，而且还要经常打理和保养。他说自己以前不理解女生为什么要花那么多时间在头发上，现在才知道女生不容易。他还笑称自己留长发后变得更温柔了。

　　除了头发方面的挑战，于适还面临着身材方面的要求。他说姬发这个角色需要有一定的肌肉和线条感，所以他在拍摄前后都坚持健身锻炼，保持良好的体态和状态。他分享了自己的健身心得，说自己主要是做有氧运动和力量训练，还注意饮食控制和睡眠质量。他说健身对他来说是一种习惯和享受，也是一种对角色的尊重。不过他也遭遇过“馋身子”的困扰，有时候看到美食就忍不住想吃。他说自己很喜欢吃火锅和甜品，但是为了角色就只能忍住。

　　于适用自己的专业和敬业赢得了观众们的喜爱和赞赏，他也表示自己很幸运能够参与这样一个优秀的项目，与一群优秀的演员和导演合作。他说自己在拍摄过程中学到了很多东西，也收获了很多友情和成长。esball世博官网esball世博官网esball世博官网